1. Einbeinstand im Bewegungs-Check
Das statische Gleichgewicht wird bei geschlossenen Augen überprüft.
Benötigtes Material
Hinweise
Die Ausführung erfolgt nur mit dem bevorzugten Standbein. (Hilfe: "Stell dir vor, ein Fußball liegt vor deinen Füßen. Zeig mir mal bitte, wie du den Ball mit einem Fuß wegkicken kannst.").
Der Testleiter macht den Test für alle Testpersonen zu Beginn einmal vor, anschließend erfolgt ein Probeversuch für alle Testpersonen (ca. 5 -10 sec.). Der Test wird ohne Schuhe auf festem Untergrund durchgeführt (keine Matte). Es werden immer zwei Testpersonen gleichzeitig getestet.
Es wird nur ein Wertungsversuch durchgeführt. Nur wenn dieser < 5 Sek., erfolgt ein zweiter Versuch.
Messwertaufnahme
Die Zeitdauer wird in Sekunden ohne Nachkommastelle aufgenommen (z. B. 19 Sek.), bis maximal 60 Sek.!
Durchführung
Anweisung: "Versucht, so lange wie möglich (max. 60 Sek.) mit geschlossenen Augen auf einem Bein ruhig zu stehen. Ihr dürft euren Oberkörper zum „Ausbalancieren" bewegen. Aber ihr dürft nicht die Hände von der Hüfte lösen, hüpfen oder die Position eurer Beine verändern."
Wichtig:
- Zwischen beiden Testpersonen muss mindestens 1 m Abstand sein.
- Positionierung: frontal mit Blick geradeaus zum Tester (= Aufmerksamkeitsfokus), parallele hüftbreite Stellung der Beine, Zehen und Knie zeigen nach vorn
- Stützen der Hände in die Hüfte.
- Lösen des Spielbeins vom Boden bis eine Beugung zwischen 60-90° im Hüftgelenk und ca. 90° im Kniegelenk realisiert wurden. Das Standbein ist leicht gebeugt!
- Schließen der Augen auf Kommando des Testers.
Testabbruch / ungültiger Versuch
- Der Test wird nach 60 Sek. abgebrochen (= bestmögliches Ergebnis).
- Öffnen der Augen
- Bodenberührung des Spielbeins, Versetzen des Standbeins (z. B. Hüpfen, Tippeln)
- Lösen der Hände von der Hüfte
Anleitung zum Ausdrucken (PDF)
